Cuidarnos para no quemarnosCuidarnos para no quemarnos

“Estoy quemado. Hace tres años que no me tomo vacaciones; sólo descansé algo los últimos fines de semana, cuando decidí no trabajar todo el día”. Testimonio real, emprendedor NXTP Labs, enero 2014.

Emprender no es fácil, conlleva muchísimo esfuerzo y enormes sacrificios, y así y todo las probabilidades de éxito son bajas. Trabajar muchas horas y soportar mucho stress, sobre todo en los primeros años, es casi un standard en cualquier startup.

No soy quien para decirle a un emprendedor cuántas horas por semana tiene que trabajar, cuándo debe parar o qué debería hacer en su tiempo libre. Algo que sí se, es que un emprendedor “quemado” no puede hacer bien su trabajo. La ley de rendimientos decrecientes también aplica en este caso, y llega un momento en que seguir poniendo horas no agrega casi nada, y es mejor parar, recargar energías y después volver con todo. Van algunas ideas que pueden ayudar.

CONOCE TUS LIMITES

Cada emprendedor tiene su propio límite personal. Algunos pueden pasar horas trabajando sin parar y ser muy productivos, mientras que otros necesitan cortar de a ratos para volver a retomar la concentración. Reconocer el límite propio es el primer paso para poder balancear

CORRE, EJERCITA

Está comprobado que el hacer ejercicio aumenta las probabilidades de exit de un startup (?). Quizás no, pero hacer deportes sea correr, jugar al tenis o hacer kitesurf hace bien.

DEDICA ALGO DE TIEMPO AL NO TRABAJO

Muchos emprendedores se dedican a la música, otros tienen pasión por los rompecabezas (?), y algunos aprovechan sus conocimientos de tecnología para traer el viejo Space Invaders de vuelta a la vida y compartirlo con sus hijos.  Cualquiera sea el hobbie, ayuda a limpiar la cabeza. Algunos valientes incluso dedican algo de tiempo a familia y amigos!

Otras actividades como la meditación,  involucrarse en ONGs, o simplemente estar disponible y dedicar algo de tiempo a ayudar a otros emprendedores. Y la lista sigue.

Lo importante es que cada uno pueda encontrar un equilibrio que le permita dedicar toda su energía a su startup, y que la pueda renovar periódicamente. Porque emprender es difícil, los planes casi nunca se cumplen, todo lleva más tiempo y energía de lo planeado, y sería una lástima quedarse sin energía a mitad de camino.

Ah, me olvidaba, también hay algo llamado VACACIONES, que la gente normal suele tomarse de vez en cuando para descansar. Altamente recomendables.

 
Este post fue originalmente publicado en LatAm.VC

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“Estoy quemado. Hace tres años que no me tomo vacaciones; sólo descansé algo los últimos fines de semana, cuando decidí no trabajar todo el día”. Testimonio real, emprendedor NXTP Labs, enero 2014.

Emprender no es fácil, conlleva muchísimo esfuerzo y enormes sacrificios, y así y todo las probabilidades de éxito son bajas. Trabajar muchas horas y soportar mucho stress, sobre todo en los primeros años, es casi un standard en cualquier startup.

No soy quien para decirle a un emprendedor cuántas horas por semana tiene que trabajar, cuándo debe parar o qué debería hacer en su tiempo libre. Algo que sí se, es que un emprendedor “quemado” no puede hacer bien su trabajo. La ley de rendimientos decrecientes también aplica en este caso, y llega un momento en que seguir poniendo horas no agrega casi nada, y es mejor parar, recargar energías y después volver con todo. Van algunas ideas que pueden ayudar.

CONOCE TUS LIMITES. Cada emprendedor tiene su propio límite personal. Algunos pueden pasar horas trabajando sin parar y ser muy productivos, mientras que otros necesitan cortar de a ratos para volver a retomar la concentración. Reconocer el límite propio es el primer paso para poder balancear 

CORRE, EJERCITA. Está comprobado que el hacer ejercicio aumenta las probabilidades de exit de un startup (?). Quizás no, pero hacer deportes sea correr, jugar al tenis o hacer kitesurf hace bien.

DEDICA ALGO DE TIEMPO AL NO TRABAJO. Muchos emprendedores se dedican a la música, otros tienen pasión por los rompecabezas (?), y algunos aprovechan sus conocimientos de tecnología para traer el viejo Space Invaders de vuelta a la vida y compartirlo con sus hijos.  Cualquiera sea el hobbie, ayuda a limpiar la cabeza. Algunos valientes incluso dedican algo de tiempo a familia y amigos!

Otras actividades como la meditación,  involucrarse en ONGs, o simplemente estar disponible y dedicar algo de tiempo a ayudar a otros emprendedores. Y la lista sigue.

Lo importante es que cada uno pueda encontrar un equilibrio que le permita dedicar toda su energía a su startup, y que la pueda renovar periódicamente. Porque emprender es difícil, los planes casi nunca se cumplen, todo lleva más tiempo y energía de lo planeado, y sería una lástima quedarse sin energía a mitad de camino.

Ah, me olvidaba, también hay algo llamado VACACIONES, que la gente normal suele tomarse de vez en cuando para descansar. Altamente recomendables.